YouRoutines

Каждое утро вы просыпаетесь и начинаете свой день с последовательности простых действий, таких как: застилаете кровать, чистите зубы, выпиваете стакан воды. Обычно это называют утренней рутиной. Эти, на первый взгляд незначительные действия, имеют огромный эффект, так как вы повторите их десятки тысяч раз за вашу жизнь. Очень важно осознанно выбирать подобные действия, важен порядок их исполнения. Приложение YouRoutines – бесплатный инструмент, который позволит вам улучшать свои рутины, затратив на это минимум времени.

- Сформируйте привычку отслеживания утренней рутины

В приложении для вас уже создана первая рутина – «Начало дня». Начните отслеживать ее. Просто запускайте рутину каждый день, когда вы проснетесь. Если вам удастся запускать рутину каждый день на протяжении недели – вы уже на половине пути к достижению нового уровня личной эффективности.

- Отслеживайте другие рутины

Начните отслеживать другие рутины, которые вы уже исполняете: приемы пищи, занятия спортом, дорога на работу, принятие душа.

- Добавляйте новые действия в ваши рутины

Каждый раз, когда вы запускаете рутину, вы видите список действий. Если добавить в него новое действие, рано или поздно вы начнете его исполнять. Посмотрите на примеры действий во вкладке «Действия». Возможно, вы захотите добавить одно из действий в одну из своих рутин.

- Создавайте новые рутины

Индикаторы «здоровье рутины» и «возраст рутины» будут мотивировать вас исполнять рутину регулярно.

Пользовательское соглашение: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/